12月20日讯,阿森纳球员萨利巴、廷伯与本·怀特近日参与赞助商活动,与卢旺达青少年教练展开交流,分享了关于青训培养、赛后恢复以及教练学习的见解。

当被问及12到18岁球员培养的关键时,萨利巴强调循序渐进的重要性。他表示,12到16岁应当享受足球乐趣,从17岁再开始系统训练,切莫操之过急。廷伯补充说,职业道路十分艰苦,此前阶段应以兴趣为主,无需过早进行专项体能训练。他提醒,若缺乏充分的季前准备,比赛后期容易体力不支,甚至出现抽筋等情况。

关于赛后恢复,几位球员各有心得。廷伯注重按摩与灵活性训练,萨利巴则偏好桑拿、冷水浴与短暂睡眠,但也坦言赛后常难入睡。廷伯总结,恢复方式因人而异,关键要找到适合自己的方法。本·怀特分享,他喜欢通过长时间遛狗或回家放松、享用美食来恢复状态。

谈及希望从顶级教练身上学到什么,本·怀特认为,教练应懂得适应不同球员,并帮助每个人发挥最佳水平。廷伯则表示,球员首先要对自己负责,清楚自身潜力,永不满足于现状。

这些经验不仅对青少年教练具有参考价值,也为年轻球员的成长提供了清晰指引。